TIPS MENGECILKAN PERUT

TIPS MENGECILKAN PERUT :
1 . Perbanyak mengonsumsi air putih
Air putih sangat bagus untuk tubuh,karena dengan meminum banyak air putih untuk meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem dan menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah.
2 . Tingkatkan dengan konsumsi serat yang tepat
makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.
3 . Kurangi mengonsumsi garam
garam dapat menambah ekstra sodium terhadap cairan tubuh yang mengakibatkan air keluar dari sel sehingga perut menjadi buncit.
4 . Olahraga teratur
Dengan berolahraga secara teratur metabolisme dalam tubuh anda semakin lancar sehingga timbunan lemak yang tidak perlu, terutama di perut dapat dibuang dengan segera.
5 . Hindari segala obat-obatan
Efek samping yang ditimbukan bila mengonsumsi obata adalah perut menggelembung.